Beslenme

D Vitamini – Dr. Natasha Campbell

Kolestrol D vitamininin yapı taşıdır.
Cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında kolestrol tarafından D vitamini üretilir.Güneşle ilgili yanlış bilgiler sonucu ;D vitamini eksikliği salgını başladı batı dünyasında.
Normal otoimmün hastalıklar ile eser miktarda alınan D vitamininin en büyük kaynağı GÜNEŞ IŞIĞIDIR.
Yeteri kadar gün ışığı olmadığı zamanlarda D vitamini üretimide düşer.böyle zamanlarda bu vitamin kaynağı olarak morina balığı karaciğeri,yumurta,tereyağı ve ciğer tüketmeliyiz.
D vitamini eksikliği kemik erimesi ,kemik yumuşaklığı ve raşitizme yol açar.
D2 VİTAMİNİ
Ne otoimmün hastalıklark ki gün ışığı ve kolestrol zengini gıdalar dışında D vitamini almanın yolu yok.
Elbette D vitamin destekleri var.
Çoğu mantar ve diğer bazı bitkileri radrasyona maruz bırakarak elde edilen D2 vitaminini içeriyor.
Bu üretilen vitamin doğal D vitamini ile aynı değildir.
Vücutta aynı etkiyi yapmaz ve toksik etkilere ulaşmak kolaydır.
Aslında şimdiye kadar kaydedilmiş bütün D vitamini zehirlenmesi vakaları sentetik D2 vitamini kullanımı ile alakalıdır.
Güneş ışığı veya kolestrol zengini yiyeceklerden alınan D vitaminininden zehirlenmek imkansızdır.
D vitamini fazlası olsada vücut onunla baş edebilmektedir.A ve D VİTAMİNLERİ ORTAKTIR.
D vitamini A vitamini ile ortak çalışmak için tasarlanmıştır.
Birbirleri olmadan ikisi de gerektiği gibi işleyemez ve birinin eksikliği diğerinin aşırı artarak toksinlenmesine sebep olur.
D vitaminini eksik alırsanız A vitamini toksik hale gelerek sağlık sorunlara yol açar.
Kolestrolü yüksek içerikli gıdalardan uzak durmak D vitamini azalıp A vitamini birikimi çok arttırır.
Buna güneş ışınları kanser yapıyor uzak durun uyarları da eklenince D vitamini üretimi tamamen azaldı, A vitamini birikimi bu yüzdende arttı.
Oysaki kolestrolü yüksek içerikli gıdalarda hem A vitamini hemde D vitamini vardır.Aynı anda her ikisini de almak mümkündür.
Bu gıdaların endüstriyel işlem görmüş formlarında A ve D vitamini azalmış durumdadır.
SENTETİK VİTAMİNLER
Sentetik vitamin tüketimini tavsiye etmiyorum.
Hele ürün içeriklerine katılan A ve D vitaminleri tamamen sentetik vitaminler olup hiç bir şekilde yarar sağlamazlar.Toksik etkileri yüzünden yarar değil zarar verebilirler.
GÜNEŞİN EN DİK OLDUĞU SAATTE 12 DE YARIM SAAT GÜNEŞE ÇIKILMALIDIR..

GÜN IŞIĞI İLE YUMURTA ,TERAYAĞI ,CİĞER
DOĞAL D VİTAMİNİ KAYNAKLARIDIR

Editör

Bu web sitesinde Crohn Ülseratif Kolit ve İBH ile ilgili her türlü bilgiyi bulabilirsiniz. Crohn ile ilgili internet üzerinde dağınık, karışık ve yanıltıcı pek çok bilgi bulunmaktadır. Bu da bir çok crohn hastasının moralini bozmakta, hastalığıyla ilgili yanlış ve yanıltıcı yöntemlerden medet ummasına yol açmaktadır. Bu web sitesi crohn hastalığıyla ilgili bilimsel her tür bilgi ve gelişmeyi okurlarına sağlıklı bir şekilde sunmayı amaçlamaktadır. Bu web sitesindeki bütün yazılar ve açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi için hekiminizin vereceği bilgileri ve ilaçları esas alın. Bize ulaşmak için bilgi@crohntedavisi.com mail adresine yazabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı